¿Menú o receta? ¡Tú eliges!

El peso corporal es parte de su personalidad, puede ser el que inconscientemente infringe la impresión más profunda. También forma parte de su perfil de salud, y sin duda es el que está relacionado con la mayoría de las enfermedades. Mantener un peso corporal dentro de los límites óptimos, una personalidad dentro de un aspecto atractivo y un IMC dentro de un rango saludable es vital pero complicado. Es difícil sólo porque hay numerosos programas por ahí, todos con grandes promesas. Algunos demasiado buenos para creerlos, otros demasiado difíciles de cumplir. Lo que distingue a este libro de todos esos programas es usted. Sí, tú. Ya que este libro fue escrito para ti y está diseñado para tu cuerpo específicamente. Todos los programas que se centran en la pérdida de peso o la construcción del cuerpo tienen sus propios pros y contras. Lo que necesitas es una guía que te ayude a decidir estas cosas, TU MISMO, para tu propio cuerpo. Quiero que te conviertas en tu propio nutricionista y esa es la razón número 1 por la que escribí este libro. Este libro te va a decir cómo planificar tu menú para evitar una multitud de recetas. Y también un montón de cosméticos. Te llevaré en un viaje desde lo más básico de la dieta y la nutrición hasta los consejos a nivel de experto para controlar tu peso.