Mejora de la resistencia a la velocidad mediante intervalos largos y cortos

El deporte es una actividad que gusta a todo el mundo, a través de las actividades deportivas se obtienen diversos beneficios como los físicos, mentales y sociales. El ejercicio tiene una variedad de propósitos, incluyendo como medio de educación, salud y logro. Uno de los deportes más apreciados es el fútbol. El fútbol es un deporte que tiene amplios beneficios, no sólo para desarrollar las competencias de los atletas en la dimensión física, sino que tiene una influencia muy estratégica en el desarrollo de los aspectos mentales y sociales. La actividad física requerida debe ser controlada por los atletas en las ramas de este juego, que involucra el movimiento como un todo. Por lo tanto, el componente físico debe recibir atención y estar bien preparado, porque este componente físico en una de las partes estratégicas en la prestación de la base para el atleta en cada uno de los procesos de formación.