Meine 365 Tage Achtsamkeit

Das Tagebuch für 365 Tage Achtsamkeit und Selbstreflexion. Eine Seite pro Tag und alle 30 Tage ein Rückblick, um die eigenen Erkenntnisse und die persönliche Entwicklung besser festzuhalten. Jeder Tag ist zur besseren Vergleichbarkeit gleich gestaltet. Alle 30 Tage gibt es eine Aufgabe, die in den Bereich der Selbstfürsorge oder Achtsamkeit fällt, um sich selbst bewusst etwas Gutes zu tun. Nutze die Möglichkeit, dich und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen. In nur wenigen Minuten am Tag hältst du fest, wofür du dankbar bist und in welchen Momenten du ganz bewusst achtsam warst. Am Ende des Jahres kannst du ein Fazit ziehen und deine Entwicklung besser beurteilen. Dieses Buch ist für all diejenigen, die sich nicht alle paar Monate ein neues Tagebuch kaufen, sondern das Jahr in einem Buch gebündelt haben möchten. Für eine bessere Selbstreflexion und mehr Verständnis für sich selbst.