Manual de formación en Mindfulness para adultos

El objetivo básico de este manual es presentar el protocolo de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). El programa que aquí se presenta se basa principalmente en el programa original de MBCT «Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression» de Segal, Williams y Teasdale (2002). Además, se añadieron algunas explicaciones, actividades y prácticas propuestas en los libros posteriores «Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World» de Williams y Penman (2015) y «Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation» de Teasdale, Williams y Segal (2016), que hacen hincapié no solo en los síntomas depresivos, sino también en los de ansiedad y estrés. El protocolo se estructuró a lo largo de seis semanas con el fin de proporcionar la comprensión y las habilidades necesarias para que el terapeuta transmitiera a los participantes los conocimientos básicos de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), así como las prácticas de mindfulness. Como tal, el formato de este manual pretende servir de apoyo y guía a lo largo del programa de seis semanas basado en la MBCT. En este libro se explica detalladamente el camino para comprender y reproducir el programa.