Manual de formación de autogestión

La educación se basa en la premisa de que la mejora de los conocimientos de una persona dará lugar a un cambio de comportamiento en materia de salud. Desgraciadamente, a pesar de todos nuestros esfuerzos, este enfoque no tiene mucho éxito. La autogestión, en cambio, se basa en mejorar la autoeficacia o la confianza en sí mismo de una persona. El aumento de la confianza en sí mismo es mucho más eficaz para provocar un cambio de comportamiento y mejorar la sensación de bienestar de la persona, por lo que es una necesidad imperiosa del momento ayudar mediante asesoramiento psicológico, terapia de grupo, terapia de relajación y otras técnicas alternativas o una combinación de todas ellas para promover la gestión de la autoeficacia y el bienestar. Los temas que se tratan en el Programa de Autogestión incluyen 1. Técnicas para afrontar problemas como el estrés y la tensión, la ira, la frustración, la depresión, los pensamientos suicidas y el aislamiento 2. Ejercicio apropiado para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. 3. 4. Cómo evaluar los nuevos tratamientos 5. La motivación 6. Motivación Mejorar la autoeficacia o la confianza en sí mismo de una persona.