Mangez bien, vivez bien

De quoi avons-nous besoin pour être VIVANT et BIEN, avec de l'ÉNERGIE, de la VITALITÉ et de la FOCUS ? L'air, l'eau, la nourriture, le mouvement, la nature, un état émotionnel et mental sain, des relations satisfaisantes et une spiritualité épanouissante sont au premier plan. Tout d'abord, vous avez besoin d'air pour vivre. L'air que vous respirez aujourd'hui est pollué, même dans les hautes altitudes des Alpes. À moins de vouloir porter un masque anti-pollution ou de rester dans une pièce isolée, vous n'avez PAS vraiment le choix. Vous avez également besoin d'eau pour vivre. Là encore, l'eau que vous buvez est généralement polluée et contient de nombreuses toxines, telles que des pesticides, des insecticides, des résidus de prescriptions pharmaceutiques, du chlore, du fluor, etc. Faites du mieux que vous pouvez ! Vous avez besoin de nourriture pour vivre. C'est là que VOUS AVEZ LE CHOIX ! C'est sur ce point que nous allons concentrer la majeure partie de notre attention dans ce livre. Avant de faire de l'exercice, de vous détendre, de prendre soin de vos états émotionnels et mentaux, de poursuivre une vie sociale/spirituelle satisfaisante, vous devez être VIVANT et BIEN. Cela peut être accompli en mettant le bon carburant dans votre corps, c'est-à-dire des ALIMENTS SANTÉS et ÉNERGISANTS, c'est-à-dire des ALIMENTS RÉELS et NATURELS.