L'uso della creatina nello sport: Le prove disponibili

Molti sport ed esercizi faticosi sono associati a un certo grado di danno muscolare, dolore e affaticamento che possono portare a scarsi progressi atletici, pertanto la necessità di metodi per accelerare il recupero è stata sempre più richiesta.L'uso di integratori alimentari per migliorare le prestazioni atletiche è aumentato negli ultimi decenni. L'integrazione con vitamine e minerali in eccesso rispetto alle dosi giornaliere raccomandate è stata sempre più spesso segnalata come priva di effetti sulla massa muscolare o sulle prestazioni atletiche, e la necessità di identificare integratori sportivi basati su prove di efficacia è stata sempre più richiesta. L'obiettivo di questo libro è fornire una panoramica sull'uso della creatina nella ricerca sportiva.