Los efectos de la musculación integrada, su optimización y planificación

El objetivo de este estudio era determinar los efectos del entrenamiento con pesas integrado en la mejora de los parámetros musculares y técnicos en la disciplina de ¿football¿, su optimización y planificación en el entrenamiento de jóvenes futbolistas y, en particular, si este concepto podía transponerse a los jóvenes futbolistas argelinos sub-18. Los objetivos eran dos: desde un punto de vista científico, medir el impacto de la M.I en los jóvenes jugadores, y desde un punto de vista práctico, presentar una herramienta pedagógica a entrenadores y estudiantes para ayudarles a comprender este concepto de entrenamiento. Para llevar a cabo esta investigación, utilizamos el método experimental, desarrollamos un programa de 8 semanas, lo aplicamos a una muestra de 12 jugadores sub-18 y tras recoger los resultados de las pruebas previas y posteriores, el análisis de estos resultados mostró lo siguiente. Las hipótesis planteadas al inicio fueron confirmadas a través de la intervención educativa y los resultados obtenidos son significativos.