Livelli di stress e frequenza degli infortuni nel trail running

A causa del terreno accidentato e delle distanze spesso lunghe, il trail running è uno sport con un'elevata richiesta coordinativa e fisica, che comporta un alto rischio di lesioni. È noto che un carico di stress elevato può favorire lo sviluppo di lesioni a causa delle reazioni psicofisiologiche che ne derivano. Nel trail running, invece, non ci sono ancora risultati in questo senso. Questo studio esamina questo legame sulla base di un sondaggio a cui hanno risposto trail runner di Austria, Germania e Svizzera. La prima sezione fornisce approfondimenti teorici sul mondo del trail running, sugli infortuni specifici della corsa e sulle basi della ricerca sullo stress. La seconda parte descrive i risultati dell'indagine e li discute in riferimento alla teoria dello stress-lesione nello sport. Inoltre, viene discussa l'influenza del volume di allenamento e delle misure di rilassamento specifiche per ridurre lo stress.