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Beschreibung
Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.
Sie erhalten Informationen zu:
- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
Details
| Verlag | Urban & Fischer in Elsevier |
| Ersterscheinung | 12. September 2018 |
| Maße | 24 cm x 17 cm |
| Gewicht | 960 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783437454028 |
| Auflage | 2. Auflage |
| Seiten | 510 |
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