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L'art de la resilience - 114 exercices pratiques

L'art de la resilience - 114 exercices pratiques

von Jacques Richard
Hardcover - 9782322534784
30,50 €
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Beschreibung

L'auteur propose ici trois-cent exercices pratiques sur l'art de la résilience, une série de pratiques variées visant à renforcer la capacité à surmonter les difficultés et à rebondir après des épreuves. Chaque exercice est conçu pour développer la flexibilité mentale, la gestion des émotions, l'acceptation du changement et la confiance en soi. Cet ouvrage offre des techniques allant de la méditation, des exercices de visualisation, à des activités de journalisation et de réflexion. L'objectif étant d'aider le lecteur à intégrer ces exercices dans sa vie quotidienne pour bâtir une force intérieure et une attitude positive face aux défis.

Surmonter les épreuves et transformer les défis en force

Details

Verlag BoD – Books on Demand – Frankreich
Ersterscheinung 19. Dezember 2024
Maße 21.6 cm x 15.3 cm x 2.2 cm
Gewicht 559 Gramm
Format Hardcover
ISBN-13 9782322534784
Auflage 1. Auflage
Seiten 308

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