La ciencia de la felicidad

Todos nos enfrentamos al estrés todo el tiempo. En el estilo de vida moderno nunca se pueden evitar estas tensiones. Quizá no podamos evitar que los factores que generan el estrés nos afecten. La tensión se atribuye principalmente al estado de ánimo. El estrés puede ser tanto del cuerpo como de la mente. De hecho, funciona en ambos sentidos. Si nuestra mente tiene problemas, afecta al cuerpo y si el cuerpo tiene algún estrés físico, da señales de socorro a la mente en busca de rescate y genera estrés en la mente también. Así, el problema de la mente afecta al cuerpo, y el problema del cuerpo afecta a la mente. Este círculo vicioso es el más peligroso. Al menos, podemos aislar y localizar estos factores y evitar que nos afecten. Para ello, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar y de vivir. La metodología descrita en este libro puede ayudar a las personas de cualquier ámbito a alcanzar la felicidad, lo que mejorará también su capacidad profesional. También me alegraré mucho si este escrito puede ayudar a las personas necesitadas de todo el mundo a liberarse de la tensión y el estrés y a estar físicamente en forma y mentalmente más felices.