LA APTITUD FÍSICA EN LAS PERSONAS MAYORES

La aptitud física se define como "la capacidad de llevar a cabo las tareas diarias con vigor y alerta, sin fatiga indebida y con energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y hacer frente a emergencias imprevistas". El deterioro de la forma física en los adultos mayores se asocia a un mayor riesgo de caídas y lesiones. Los cambios en el equilibrio, la movilidad y la fuerza muscular están asociados al envejecimiento e interfieren en el desempeño de las actividades de la vida diaria y la capacidad funcional. Además, los adultos mayores tienden a ser menos activos con la edad, aunque es bien sabido que la actividad física es importante para la vida independiente, la prevención de problemas de salud crónicos y la calidad de vida. Se cree que gran parte de la pérdida es prevenible e incluso reversible mediante la detección temprana de la debilidad física y la intervención adecuada en la actividad. El diseño de las intervenciones requiere una evaluación de los niveles de aptitud física de los individuos. Por lo tanto, este texto consta de todas las baterías de pruebas de aptitud física disponibles que pueden realizarse en la población de edad avanzada y una comparación de los componentes de varias baterías junto con su fiabilidad y validez para encontrar la más adecuada.