Krafttraining im Alter

Alte Menschen gehören zu dem am schnellsten wachsenden Segment der Bevölkerung. Bis zum Jahr 2050 wird sich die Zahl der 60+ Generation von 11 auf 22 % verdoppelt haben. Dem zufolge ist es wichtig, auf die Wirkung von präventiven Maßnahmen, unter anderem körperliches Training und Ernährung, aufmerksam zu machen. Das vorliegende Buch befasst sich mit der Frage, inwiefern sich die Mikrokernfrequenz bei institutionalisierten Pensionisten nach einem 6-monatigen Krafttraining verändert. Die Untersuchung erfolgte mit Hilfe des Cytokinesis-Block-Micronucleus-cytome Assays. Weitere Parameter, die auf eine Schädigung der DNA hinweisen, wurden ebenfalls bestimmt. Am Ende werden die nach 6 Monaten erreichten Ergebnisse und signifikanten Veränderungen vorgestellt.