Kak nastroit' jogu "pod sebq"?

Joga pozwolqet obresti ne tol'ko psihicheskoe i fizicheskoe zdorow'e, no i garmoniü s soboj i mirom. Sowremennaq nauka i medicina, po bol'shej chasti, operiruüt otdel'nymi organami i sistemami organizma. Jeffektiwnost' takogo fragmentarnogo podhoda k cheloweku zachastuü newysoka. Joga i jogaterapiq, naprotiw, podhodqt k cheloweku komplexno, ne razdelqq telo, ämocii i duhownost'. Oni rabotaüt ne s otdel'nymi chastqmi tela i simptomami zabolewanij, a s chelowekom-sistemoj, wse älementy kotoroj nahodqtsq w postoqnnom wzaimodejstwii i wzaimoobuslowlennosti. Odnako joga stanowitsq äffektiwnym instrumentom tol'ko w umelyh rukah. Vo-perwyh, neobhodimo tochno sledowat' tehnike wypolneniq asan i dyhatel'nyh uprazhnenij. Vo-wtoryh, praktika jogi dolzhna byt' wystroena s uchetom sostoqniq zdorow'q, neobhodimogo terapewticheskogo wozdejstwiq, a takzhe indiwidual'nyh potrebnostej w korrekcii wesa i figury. V-tret'ih, obraz zhizni i myshleniq tozhe imeüt znachenie. No joga trebuet tworcheskogo podhoda, ee mozhno i nuzhno nastroit' «pod sebq». Esli Vy hotite poluchit' maximum pol'zy i udowol'stwiq ot ätoj uniwersal'noj sistemy duhownogo i fizicheskogo razwitiq, to äta kniga dlq Vas.