Joga :

W dzisiejszych czasach wi¿kszo¿¿ ludzi jest uzale¿niona od pojazdów doje¿d¿aj¿cych z jednego miejsca do drugiego. Je¿li uwänie przyjrzymy si¿ rutynie ludzi, nie znajdziemy prawie ¿adnej mo¿liwo¿ci i czasu na aktywno¿¿ fizyczn¿. Prowadzi to zatem do nieaktywnego, stresuj¿cego ¿ycia. Ponadto, prowadzi do powstania problemów w organizmie, takich jak oty¿o¿¿, nadci¿nienie, cukrzyca, l¿k, bezsenno¿¿, astma i migrena ból g¿owy, itp. Zmusza ich wi¿c do przyjmowania tabletek, leków i innych ¿rodków, czy im si¿ to podoba, czy nie. Tutaj, poprzez wdräanie Jogi w codziennym ¿yciu, mo¿e to by¿ udane alternatywne systemy tych leków. Pomaga ona skutecznie zrównowäy¿ uk¿ad nerwowy i hormonalny w organizmie. Oznacza to, ¿e joga mo¿e by¿ wykorzystywana jako ¿rodek niefarmaceutyczny lub odpowiednik terapii farmakologicznej w leczeniu tych schorze¿/ przypadków. W tej ksi¿¿ce dokonano przegl¿du badä nad wp¿ywem jogi jako narz¿dzia do zmiany ¿ycia ludzi. Oprócz tego w odpowiedni sposób omawiane s¿ tak¿e ko¿czyny, asana i pranajama. Dalej, jak to pomaga w rozwi¿zywaniu problemów zdrowotnych, s¿ równie¿ omówione w tej ksi¿¿ce.