Jetzt geht´s um mich: Selbstcoaching für Frauen Ü60

Jetzt geht’s um mich, Neustart für Frauen Ü60 Ein Selbstcoaching-Workbook mit praktischer Spiralbindung für Frauen, die ihre neue Lebensphase bewusst gestalten möchten Mit Reflexionsfragen, alltagstauglichen Übungen und praktischen Impulsen Für mehr Klarheit, innere Stärke, Gelassenheit und persönliches Wohlbefinden Basierend auf Erkenntnissen der Kommunikationspsychologie und persönlicher Lebenserfahrung Ideal zum systematischen Durcharbeiten oder gezielten Aufschlagen einzelner Themen Auch als wertvolles Geschenk für Frauen in Zeiten des persönlichen Aufbruchs Vielleicht sind berufliche Verpflichtungen weniger geworden. Vielleicht sind die Kinder längst erwachsen. Vielleicht entsteht zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder Raum für die eigenen Fragen. Was möchte ich jetzt? Was tut mir wirklich gut? Wer bin ich heute – und wer möchte ich in Zukunft sein? Genau hier setzt dieses Workbook an. „Jetzt geht’s um mich“ begleitet Frauen ab 60 auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Wohlbefinden – nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit durchdachten Fragen, praktischen Übungen und Impulsen, die sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Zehn Kapitel laden dazu ein, zentrale Lebensbereiche neu zu betrachten: • Was bedeutet Wohlbefinden für mich? • Kann man Wohlbefinden lernen? • Brauche ich Herausforderungen, um mich lebendig zu fühlen? • Wie bewusst gestalte ich meine Beziehungen und meine soziale Vernetzung? • Welche Rolle spielen Sozialisierung und alte Prägungen in meinem heutigen Leben? • Wie möchte ich mich zeigen – und entspricht meine Selbstdarstellung meinem inneren Erleben? • Wie gehe ich mit meinen Emotionen um? • Welche Bedeutung haben Weiblichkeit, Nähe und Sexualität in dieser Lebensphase? • Kann Altersmilde eine neue Form innerer Freiheit sein? • Wie finde ich zu mehr Gelassenheit, Sinn und Selbstvertrauen? Dieses Buch richtet sich an Frauen, die sich nicht neu erfinden müssen, sondern sich selbst tiefer verstehen möchten. Frauen, die bereit sind, innezuhalten, neue Perspektiven zu entdecken und ihre nächsten Lebensjahre bewusst, lebendig und mit innerer Klarheit zu gestalten. „Jetzt geht’s um mich“ ist kein Buch über das Älterwerden. Es ist ein Buch über das bewusste Leben.