Intensidad en ciclismo

En este estudio vemos que las zonas de intensidad se pueden establecer a partir de la determinación del umbral de lactato, y que con registros del % de SmO2 si bien no es posible identificar el umbral de lactato, pero si las zonas establecidas a través de los algoritmos del Humon Hex coinciden con las zonas de entrenamiento establecidas por el umbral de lactato. Al correlacionar un parámetro fisiológico como el de la concentración de lactato con la las zonas metabólicas establecidas a partir del % de SmO2 a través de la técnica NIRS, se puede observar que en la zona de umbral anaeróbico hay una correlación donde él %de SmO2 disminuye por las demandas de O2 de los músculos. El dispositivo NIRS Humon Hex es una herramienta que, a diferencia del test de lactato, no es invasiva y se pueden obtener datos en tiempo real del músculo implicado en el ejercicio. Puede ser usada para prescribir las cargas del entrenamiento, la interpretación de la cinética y los cambios del % SmO2 durante el ejercicio puede ser una referencia muy útil que permite determinar el agotamiento o la recuperación del ciclista.