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Beschreibung
Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
Funktionell - effizient - erfolgreich
Details
| Verlag | Karl F. Haug |
| Ersterscheinung | 07. Oktober 2015 |
| Maße | 22.5 cm x 15 cm |
| Gewicht | 360 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783830479178 |
| Auflage | 2., aktualisierte und erweiterte Auflage |
| Seiten | 169 |
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