Impatto degli esercizi yogici e salute mentale positiva

Lo yoga è una pratica per la mente e il corpo. La medicina complementare e alternativa è un gruppo di sistemi medici e di assistenza sanitaria, pratiche e prodotti diversi che non sono attualmente considerati parte della medicina convenzionale. La medicina complementare è utilizzata insieme alla medicina convenzionale e la medicina alternativa è utilizzata al posto della medicina convenzionale (CAM) con origini nell'antica filosofia indiana. I vari stili di yoga che le persone utilizzano per scopi salutistici combinano tipicamente posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione processo mentale consapevole utilizzando alcune tecniche come la focalizzazione dell'attenzione o il mantenimento di una postura specifica per sostenere il flusso di pensieri e rilassare il corpo e la mente o il rilassamento. Questo libro fornisce una panoramica generale sullo yoga e suggerisce fonti per ulteriori informazioni.