Il segreto del dolce dormire

L'invecchiamento è il fenomeno antropologico più importante del secolo, perché negli ultimi tempi la popolazione mondiale sta invecchiando. Uno dei problemi più importanti per gli anziani è il sonno. L'insonnia è uno dei disturbi più comuni nelle cure primarie ed è un problema complesso con cause multiple. È anche causa di debolezza fisica, sonnolenza diurna e aumento del rischio di malattie mentali e aggressività. Per questo motivo, la qualità del sonno è uno dei parametri più significativi per valutare la qualità della vita e lo stato di salute di una persona.Aumentare la gestione della qualità del sonno può ridurre lo stress. Il nostro stato di sonno è di solito una chiara manifestazione della nostra igiene e del nostro benessere. È molto importante che ogni persona segua un modello di riposo. Questo libro fornisce soluzioni pratiche e una formazione semplice ma completa su come affrontare i problemi legati alla scarsa qualità del sonno. Aumentare la qualità del sonno non solo può migliorare la qualità della vita delle persone, ma può anche contribuire a migliorare la salute della comunità, a ridurre i costi e ad adempiere alle responsabilità professionali.