Il contributo della mindfulness al coaching

La Mindfulness o "consapevolezza consapevole" consiste nel prestare attenzione, momento per momento, ai pensieri, alle emozioni, alle sensazioni corporee e all'ambiente circostante, in un modo che è principalmente caratterizzato dall'"accettazione": un'attenzione ai pensieri e alle emozioni senza giudicare se siano giusti o sbagliati. Questo articolo esplorerà i diversi modi di integrare la Mindfulness nella vita del coach professionista e come, attraverso lo sviluppo della sua pratica, si possano coltivare empatia, intuizione ed equanimità. Queste qualità ci permettono di avvicinarci e prestare attenzione al coachee in modo profondamente umano e genuino, favorendo i risultati ottenuti nelle sessioni.