Horosho pitat'sq, horosho zhit'

Chto nam nuzhno, chtoby byt' ZhIVYMI i ZDOROVYMI, s JeNERGIEJ, VITAL'NOST'Ju i FOKUSOM? Na perwom meste stoqt wozduh, woda, pischa, dwizhenie, priroda, zdorowoe ämocional'noe i psihicheskoe sostoqnie, udowletworitel'nye otnosheniq i polnocennaq duhownost'. Prezhde wsego, dlq zhizni wam nuzhen wozduh. Vozduh, kotorym wy dyshite segodnq, zagrqznen, dazhe na bol'shih wysotah Al'p. Esli wy ne hotite nosit' protiwozagrqznqüschuü masku ili nahodit'sq w izolirowannom pomeschenii, u was net osobogo wybora. Dlq zhizni wam takzhe nuzhna woda. I snowa, woda, kotoruü wy p'ete, kak prawilo, zagrqznena i soderzhit mnogo toxinow, takih kak pesticidy, insekticidy, ostatki farmacewticheskih receptow, hlor, ftor i t.d. Delajte wse, chto w washih silah! Dlq zhizni wam nuzhna eda. Zdes' u was est' wybor! Imenno na ätom my sosredotochim osnownoe wnimanie w ätoj knige. Prezhde chem zanimat'sq sportom, otdyhat', zabotit'sq o swoem ämocional'nom i psihicheskom sostoqnii, westi udowletworitel'nuü social'nuü/duhownuü zhizn', wam nuzhno byt' ZhIVYM i ZDOROVYM. Jetogo mozhno dostich', esli w organizm postupaet prawil'noe topliwo, to est' ZDOROVAYa i JeNERGETIChNAYa PIShhA, chto oznachaet NASTOYaShhAYa i NATURAL'NAYa PIShhA.