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Beschreibung
Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen – doch was genau kann muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslösungen nicht funktionieren, wenn es um unsere Gesundheit geht ‒ jeder Mensch ist schließlich anders. Dennoch gibt es elementare Prinzipien, wie wir fit bleiben und ein höheres Alter erreichen können: den Highway to Health. Unterhaltsam und mit hoher Fachkenntnis schildert Alves, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, psychische Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt der eigene Lebenssinn in nur 7 Schritten zu einem langen Leben in Gesundheit führen.
In 7 Schritten zu einem gesunden langen Leben
Details
| Verlag | Hoffmann und Campe |
| Ersterscheinung | 04. Januar 2027 |
| Maße | 21 cm x 13.5 cm |
| Gewicht | 1 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783455022445 |
| Seiten | 240 |
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