Grenzen gestalten in einer mobilen Arbeitswelt

Am Sonntag schnell die beruflichen E-Mails checken, zwischen zwei Terminen eine Nachricht an den Partner schreiben – in der heutigen mobilen Arbeitswelt könnten wir rund um die Uhr mit der Arbeit und unserem Privatleben verbunden bleiben. Dadurch verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben mehr und mehr. Viele Berufstätige schätzen diese Flexibilität, allerdings können damit auch gesundheitliche Nachteile einhergehen: Das mentale Abschalten von der Arbeit fällt schwerer, Erholungsphasen verkürzen sich, Erschöpfungszustände nehmen zu. Wie können Berufstätige die Vorteile einer flexiblen Arbeitswelt nutzen und zugleich mithilfe eines gesundheitsgerechten Grenzmanagements ihre Erholung und Gesundheit bewahren? Dieser Band gibt einen Überblick über Forschungsergebnisse zu Einflussfaktoren und Auswirkungen verschwimmender Grenzen in der flexiblen Arbeitswelt. Darauf aufbauend werden Strategien und Maßnahmen vorgestellt, um die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben aktiv zu gestalten und die Erholung und Gesundheit von Berufstätigen langfristig zu erhalten und zu fördern. Neben individuellen Strategien werden evidenzbasierte Handlungsempfehlungen für die Personalentwicklung und das Gesundheitsmanagement gegeben sowie organisationale Rahmenbedingungen diskutiert, die ein gesundheitsgerechtes Grenzmanagement (Boundary Management) der Mitarbeitenden ermöglichen. Mithilfe von Beispielübungen, Reflexionsfragen und exemplarischen Trainingsplänen bietet der Band konkrete Impulse für die Umsetzung in der Praxis.