Gestion des émotions

Dans notre société actuelle, nombreux sont ceux qui considèrent que la santé émotionnelle n'a pas d'importance dans leur vie. Certains pensent même qu'entrer en contact avec leurs émotions est un signe de faiblesse qu'ils ne doivent pas montrer aux autres. À l'inverse, beaucoup ressentent une pression constante pour paraître toujours heureux, pour ne montrer aux autres que leurs émotions les plus positives. En fait, la santé émotionnelle est un processus multidimensionnel qui requiert de nombreuses compétences et affecte notre santé de manière significative. La santé émotionnelle a un impact important sur votre santé physique. Lorsque vos émotions deviennent incontrôlables ou que vous leur permettez de contrôler vos comportements, cela peut avoir des conséquences négatives, notamment la dépression, les maladies chroniques, les troubles de l'alimentation, la toxicomanie, l'anxiété, la fatigue, le manque de soins personnels et d'attention à votre santé générale. Les personnes en bonne santé émotionnelle présentent de nombreuses caractéristiques positives, car la santé émotionnelle passe par la positivité. Mais il ne suffit pas de dire que la santé émotionnelle consiste uniquement à être positif.