Gelassenheit lernen ohne Stress

Ach...reg dich doch nicht auf!

Diese Bemerkung hörst du vielleicht öfters. Aber vielleicht haben die Leute ja recht, vielleicht ist es an der Zeit, sich ein bisschen zu beruhigen und sich nicht über alles aufzuregen.

Der Nachbar, der immer Lärm macht, oder der Drängler hinter uns, der uns mit seiner Lichthupe zuwinkt. Jeder kennt sie, aber hast du wirklich einen Einfluss auf diese Ereignisse? Wahrscheinlich eher auf deinen Blutdruck, der dadurch ansteigt. Denn am Ende schadest du dir nur selbst, wenn du nicht endlich aufhörst, dich über jede Kleinigkeit aufzuregen.

Mein Name ist Ron Wimmer und seit mehr als 10 Jahren zeige ich Menschen, wie sie in ihrem Leben ruhiger und gelassener werden können. In diesem Buch gehe ich auf zahlreiche Techniken ein, um das Leben endlich gelassener und mit Humor zu nehmen. Ich bin sicher, dass einige der Tipps auch dir langfristig helfen werden.