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Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

von Hans-Dieter Kempf
Softcover - 9783785318799
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Beschreibung

Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, aber auch im allgemeinen Fitnesstraining. Diese Übungssammlung für Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten zeigt, wie ein ausgewogenes, auf die gesamte Körpermuskulatur zielendes Training aufgebaut sein muss. Dabei wird nicht nur die Durchführung beschrieben, sondern es wird auch jeweils erklärt, warum welche Übung in welchem Zusammenhang sinnvoll ist. Durch die zahlreichen Variationen sind die Übungsformen universell einsetzbar, z.B. auch im Bereich des Präventions- und Rehabilitationssports.

Kraft-Beweglichkeit-Koordination

Details

Verlag Limpert
Ersterscheinung 29. November 2012
Maße 24 cm x 16.5 cm
Gewicht 374 Gramm
Format Softcover
ISBN-13 9783785318799
Auflage 2., korrigierte Auflage
Seiten 152

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