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Beschreibung
Mit den richtigen Gewohnheiten zum Wunschgewicht
Ob es um eine gesunde Beziehung zum Essen , eine neue Fitnessroutine oder eine bestimmte Zahl auf der Waage geht – die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die Noom-Methode , auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst. ● Nachhaltige Veränderungen umsetzen ● Hinderliche Denkmuster überwinden ● Interne Motivation entwickeln Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht – mit Noom kein Problem!
Ob es um eine gesunde Beziehung zum Essen , eine neue Fitnessroutine oder eine bestimmte Zahl auf der Waage geht – die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die Noom-Methode , auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst. ● Nachhaltige Veränderungen umsetzen ● Hinderliche Denkmuster überwinden ● Interne Motivation entwickeln Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht – mit Noom kein Problem!
Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und halten
Profil auf der Autorenwelt
Details
| Verlag | Goldmann |
| Ersterscheinung | 23. August 2023 |
| Maße | 18.8 cm x 12.6 cm x 3.2 cm |
| Gewicht | 367 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783442179862 |
| Auflage | Deutsche Erstausgabe |
| Seiten | 432 |
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