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Freier Kopf statt Mental Load

Freier Kopf statt Mental Load

von Katharina Wick, Prof. Dr. Katharina Wick und Sara Pierbattisti-Spira

Dieses Buch wird für Sie von der Autorin handschriftlich signiert.
Individuelle Widmungswünsche sind nicht möglich.

Paperback - 9783747109809
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Dieses Buch wird für Sie von der Autorin handschriftlich signiert.
Individuelle Widmungswünsche sind nicht möglich.

Beschreibung

In drei Schritten zum freien Kopf

Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen – diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein.

Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.

Warnhinweis bzgl. Paperback: nicht erforderlich.

In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden

Details

Verlag Stiftung Warentest
Ersterscheinung Oktober 2025
Maße 21.5 cm x 16.5 cm x 1.3 cm
Gewicht 342 Gramm
Format Paperback
ISBN-13 9783747109809
Auflage 1. Auflage
Seiten 176