Fonksiyonel Egzersiz Band¿n¿n (TRX) Yüzme Performans¿na Etkisi

Günümüzde özellikle performans sporlar¿nda kuvveti geli¿tirmenin bir tak¿m yöntemleri bulunmaktad¿r. Bu yöntemler; core stabilizasyon, core kuvvet çal¿¿malar¿, klasik veya geleneksel direnç çal¿¿malar¿ ve vücut ä¿rl¿¿¿ ile yap¿lan çal¿¿malard¿r. Yüzmede de¿i¿en ihtiyaçlar ile geli¿tirilen birçok sistem ve metot de¿i¿ik materyallerin kullan¿lmas¿yla desteklenmektedir. Bunlardan en günceli de as¿lmal¿ antrenman araçlar¿d¿r (suspension trainining device). Bu araçlar, güvenli olarak tavana ya da belirli yüksekliklere as¿lan ip veya kay¿¿lardan olu¿maktad¿r. Bu ip ve araçlara ellerin veya ayaklar¿n konularak vücut ä¿rl¿¿¿yla yap¿lan antrenmanlar yüzme bran¿¿nda da kullan¿lmaktad¿r. Özellikle yüzme sporunda kullan¿m¿ artm¿¿ olan TRX¿ in ¿yüzme performans¿nä etkisi oldu¿u dü¿ünülmektedir. Bu nedenle çal¿¿mamda; ¿Fonksiyonel egzersiz bantlar¿ (TRX)" kullan¿larak ve vücut ä¿rl¿¿¿ ile yap¿lan direnç çal¿¿malar¿n¿n 200 metre yüzme geçi¿ derecesine etkisi üzerinde durulmu¿ ve elde edilen verilerle aç¿klanm¿¿t¿r.