FITNESS NEGLI ANZIANI

La forma fisica è definita come "la capacità di svolgere i compiti quotidiani con vigore e attenzione, senza fatica eccessiva e con un'ampia energia per godere delle attività del tempo libero e per affrontare le emergenze impreviste". Il declino della forma fisica negli adulti più anziani è associato a maggiori rischi di cadute e lesioni. I cambiamenti nell'equilibrio, nella mobilità e nella forza muscolare sono associati all'invecchiamento e interferiscono con le attività della vita quotidiana e la capacità funzionale. Inoltre, gli anziani tendono ad essere meno attivi con l'avanzare dell'età, anche se è noto che l'attività fisica è importante per la vita indipendente, la prevenzione dei problemi di salute cronici e la qualità della vita. Si ritiene che gran parte della perdita sia prevenibile e persino reversibile attraverso la rilevazione precoce della debolezza fisica e un intervento appropriato di attività. La progettazione di interventi richiede una valutazione dei livelli di fitness tra gli individui. Quindi questo testo consiste in tutte le batterie di test di fitness fisico disponibili che possono essere condotti nella popolazione anziana e un confronto dei componenti delle varie batterie insieme alla loro affidabilità e validità per trovare quella più adatta.