FITNESS IM ALTER

Körperliche Fitness ist definiert als "die Fähigkeit, tägliche Aufgaben mit Kraft und Wachsamkeit auszuführen, ohne übermäßige Ermüdung und mit ausreichend Energie, um Freizeitaktivitäten zu genießen und unvorhergesehenen Notfällen zu begegnen". Eine Verschlechterung der körperlichen Fitness bei älteren Erwachsenen ist mit einem höheren Sturz- und Verletzungsrisiko verbunden. Veränderungen des Gleichgewichts, der Mobilität und der Muskelkraft sind mit dem Älterwerden verbunden und beeinträchtigen die Ausführung von Aktivitäten des täglichen Lebens und die funktionelle Kapazität. Darüber hinaus neigen ältere Erwachsene dazu, mit zunehmendem Alter weniger aktiv zu sein, obwohl bekannt ist, dass körperliche Aktivität wichtig für ein unabhängiges Leben, die Vorbeugung von chronischen Gesundheitsproblemen und die Lebensqualität ist. Man geht davon aus, dass ein großer Teil des Verlustes vermeidbar und sogar reversibel ist, wenn körperliche Schwäche frühzeitig erkannt wird und eine angemessene Aktivitätsintervention erfolgt. Das Design von Interventionen erfordert eine Beurteilung des Fitnessniveaus der Individuen. Daher besteht dieser Text aus allen verfügbaren Testbatterien für die körperliche Fitness, die in der älteren Bevölkerung durchgeführt werden können, und einem Vergleich der Komponenten der verschiedenen Batterien zusammen mit ihrer Zuverlässigkeit und Gültigkeit, um die am besten geeignete herauszufinden.