Feel Better Familie

18:47 Uhr. Ein Kind hängt an deinem Bein. Das andere verkündet, dass es Nudeln hasst - obwohl es sie gestern noch geliebt hat. Du starrst in den Kühlschrank. Du weißt, dass es besser gehen könnte. Mehr Energie. Mehr Bewegung. Mehr gesundes Essen - auch für die Kinder. Aber zwischen Beruf, Geschirrspüler und drei Wäscheladungen ist von "Selbstoptimierung" wenig übrig. Dieses Buch ist die ehrliche Antwort. Geschrieben von einem Vater, der selbst zertifizierter Coach ist - und der trotzdem nach vier Minuten Fangenspielen am Spielplatz außer Atem war. Mit 15 Kapiteln, einem 4-Wochen-Einstiegsprogramm und alltagstauglichen Rezepten. Keine Diät. Kein Wochenplan, der nach drei Tagen im Schrank verschwindet. Sondern eine Kniebeuge, wenn das Wasser kocht. Karotten, die einfach auf dem Tisch stehen. Und die befreiende Erkenntnis, dass Konsistenz schlägt Intensität. Feel Better. Nicht perfekt. Besser.