F¿TNESS ANTENMANLARININ SÜRAT ve ÇEV¿KL¿K ÜZER¿NE ETK¿LER¿

Bu kitab¿n amac¿ Fitness antrenmanlar¿n¿n ki¿ileri hantallät¿racä¿ yani sürat ve reaksiyon süresine olumsuz katk¿ säl¿yacä¿ ve bu yüzden sürat ve reaksiyon içeren sporlarda sporcular¿n tercih etme konusunda ak¿llar¿nda bir soru i¿areti kalmakta oldu¿unu çe¿itli forum siteleri ve arama motorlar¿nda görmekteyiz. Bu amaçla Sekiz hafta boyunca ki¿ilere yo¿un derecede %75 - %80 yüklenme ¿iddetinde full body kuvvet antrenman¿ uygulanm¿¿t¿r. Sonuç olarak, arät¿rmaya kat¿lan sporculara uygulanan düzenli fitness antrenmanlar¿n¿n antropometrik ölçümlerden olan çevre ölçümünde biceps, omuz, gö¿üs, quardriceps ,calf ve abdominal referans bölgelerinde anlaml¿ fark bulunmas¿na rämen, reaksiyon sürati ve yine sürat özelliklerinden olan 30 m sürati testlerinde istatistiksel olarak bir fark ölçülmemi¿tir. Ayn¿ zamanda sporculardan al¿nan vücut yä oranlar¿nda anlaml¿ düzeyde azalma görülmü¿tür.Bu kitap, Süleyman Demirel Üniversitesi / Säl¿k Bilimleri Enstitüsü / Egzersiz ve Spor Bilimleri Anabilim Dal¿ / Spor Bilimleri Bilim Dal¿ bünyesinde haz¿rlanm¿¿ ve Türkiye Yüksek Ö¿retim Kurumu Tez Merkezinde yer alan 635116 numaral¿ Yüksek Lisans tezinden üretilmi¿tir.