Exercícios de método Pilates para o propriocepção do tornozelo

Depois de sofrer uma lesão no tornozelo que me afastou das competições, em um momento importante da minha carreira como atleta de judô, mesmo tratando meu tornozelo com diversa técnicas, minha instabilidade já estava crônica, andava na rua e virava o meu pé de forma espontânea, desde então fui em busca da melhora. Anos após esse episódio, já trabalhando com método Pilates na minha carreira como Fisioterapeuta, recebia diversos jogadores de futebol com o mesmo problema que o meu, a instabilidade crônica do tornozelo, foram estas as motivações deste estudo. O objetivo desta obra é mostrar um protocolo eficaz e simples, de treino de estabilidade articular do tornozelo, com objetivo de tratar a instabilidade crônica e prevenir as lesões articulares do tornozelo com exercícios do método Pilates nos aparelhos Reformer e Step Chair. Desejo que aproveitem as informações na prática clínica do método Pilates. Fica minha gratidão a todos. BOA LEITURA.