Estrategias de bienestar psicológico

Somos sistemas altamente complejos y diferenciados, con la capacidad de conducir nuestro propio proceso vital y, en última instancia, crear nuestro destino. Estimular mecanismos metacognitivos, de conciencia y autoconocimiento acerca de nuestros procesos de pensamiento-sentimiento-acción, nos posibilita en nuestra vida, un mayor aprendizaje y transformación. En la base del autocontrol está la conciencia, y ésta, se apoya en la aplicación y desarrollo de mecanismos atencionales. Los procesos atencionales, en última instancia, determinan nuestros procesos evolutivos como seres humanos. Podemos seleccionar y aplicar ciertas estrategias de autorregulación mentales-emocionales y de comportamiento, con la intención de no seguir reiterando experiencias limitantes y así, orientarnos hacia una mayor coherencia interna y con el mundo exterior.