Estilo de vida: Una clave para envejecer feliz

El estilo de vida desempeña un papel fundamental en el desarrollo del bienestar psicológico. La gente gasta su precioso aliento en acumular cosas materialistas con la esperanza de obtener felicidad y satisfacción. Pero todas estas cosas no aportan satisfacción, amor, empatía y gratitud si se hacen a costa de la salud. A lo largo de la vida, las personas siguen sin estar familiarizadas con su propio yo, lo cual es una gran lástima. Este libro habla de la importancia de la conexión con uno mismo y de las formas de conseguirla, junto con el papel de la autonomía, el crecimiento personal, el dominio del entorno y el propósito en la vida para el bienestar. Las claves del éxito en la vida residen en la autocomplacencia, el amor incondicional a los demás y la compasión, que pueden alcanzarse mediante un profundo conocimiento de uno mismo. Este libro ha examinado críticamente cómo la edad, el sexo, la educación, la forma de vida, el estado civil, las actividades físicas, la dieta sana y la meditación contribuyen a un envejecimiento saludable. En este libro se analiza cómo las personas con depresión grave pueden convertir sus pensamientos negativos en comportamientos socialmente productivos. Las intervenciones psicológicas analizadas ilustrarán a los lectores sobre las formas en que pueden marcar una diferencia positiva en sus vidas.