Estilo de vida: A chave para um envelhecimento feliz

O estilo de vida desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do bem-estar psicológico. As pessoas gastam o seu precioso fôlego a acumular coisas materialistas na esperança de serem felizes e satisfeitas. Mas tudo isso não dá um sentimento de contentamento, amor, empatia e gratidão se for feito à custa da saúde. Ao longo da vida, as pessoas continuam a desconhecer-se a si próprias, o que é uma grande pena. Este livro fala da importância da auto-conexão e das formas de a alcançar, bem como do papel da autonomia, do crescimento pessoal, do domínio do ambiente e do objetivo de vida para o bem-estar. As chaves para uma vida bem sucedida estão no autocontentamento, no amor incondicional pelos outros e na compaixão, que podem ser alcançados através de uma profunda compreensão de si próprio. Este livro examinou criticamente a forma como a idade, o sexo, a educação, a habitação, o estado civil, a atividade física, a alimentação saudável e a meditação contribuem para um envelhecimento saudável. Este livro discute a forma como as pessoas com depressão grave podem converter os seus pensamentos negativos em comportamentos socialmente produtivos. As intervenções psicológicas debatidas permitem esclarecer os leitores sobre as formas através das quais podem marcar uma diferença positiva na sua vida.