ESERCIZI DI PREVENZIONE DEL SUICIDIO

Una persona che sperimenta pensieri suicidi può mostrare sentimenti di essere intrappolata o senza speranza, così come sentimenti di intollerabile dolore emotivo. Si tratta di uno stato d'ansia elevato in cui l'individuo sperimenta cambiamenti di personalità, depressione, attacchi di panico e isolamento e si considera un peso per gli altri, incapace di provare emozioni piacevoli. Parla di suicidio esprimendo il rimpianto di essere vivo o di essere nato, tenendo nascosti pensieri e sentimenti senza mostrare segni che qualcosa non va.Per questo motivo è necessario chiedere alla persona se sta pensando di suicidarsi, perché questo non aumenta il rischio, e se permette di essere ascoltata e di essere incoraggiata a chiedere aiuto, nonché di fornire un accompagnamento adeguato una volta superata la crisi per evitare il rischio di commettere l'atto suicida.La persona che decide di suicidarsi di solito sta attraversando un periodo di sofferenza, che non è in grado di affrontare ed è immersa in uno stato di disperazione la cui unica via d'uscita immagina sia la morte come liberazione.Nel libro il lettore viene presentato con esercizi fisici e psicologici, secondo alcune tipologie che vengono presentate come un importante contributo per salvare vite umane evitando il suicidio.