Entraînement simultané pendant l'enfance : nouvelles approches de la condition physique

Au cours des dernières années, la communauté scientifique a augmenté de façon exponentielle son intérêt pour l'entraînement simultané en raison des résultats controversés de la littérature, consciente de son importance pour la santé et les performances. Bien qu'elle ait été rapportée chez les adultes, la littérature reste rare et peu claire en ce qui concerne les enfants. Il y a beaucoup à savoir sur les effets de l'entraînement simultané sur la condition physique chez les enfants. C'est pourquoi ce livre fournit un ensemble de nouvelles preuves scientifiques développées dans le but d'analyser les effets de différentes approches entre l'entraînement simultané de résistance et d'aérobic sur la force explosive et la capacité aérobique chez l'enfant. Différentes approches de l'entraînement simultané (par exemple : entraînement simultané effectué à des jours différents, dans un ordre différent) ont été testées pour mesurer les performances des enfants. Plusieurs recommandations basées sur nos données récentes sont fournies et des propositions de recherches futures sont définies. Nos résultats devraient être utiles aux enseignants, aux entraîneurs et aux chercheurs pour optimiser l'entraînement et les performances, en particulier chez les enfants prépubères.