El uso de la creatina en el deporte: Las pruebas disponibles

Muchos deportes y ejercicios extenuantes se asocian a cierto grado de daño muscular, dolor y fatiga que pueden conducir a un pobre progreso atlético, por lo que la necesidad de métodos que aceleren la recuperación ha sido cada vez más demandada.El uso de suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento atlético ha ido en aumento durante las últimas décadas. La suplementación con vitaminas y minerales por encima de las cantidades diarias recomendadas no tiene ningún efecto sobre la masa muscular o el rendimiento atlético, por lo que cada vez es más necesario identificar suplementos deportivos basados en la evidencia. El objetivo de este libro es ofrecer una visión general del uso de la creatina en los avances de la investigación deportiva.