Effetti fisiologici dei giochi a campo ridotto sui giocatori di calcio

Le partite a campo ridotto sono un metodo di allenamento calcistico in cui le dimensioni del campo e il numero di giocatori sono ridotti. Questi giochi forniscono agli allenatori uno strumento utile con molteplici applicazioni per ottenere i risultati desiderati. L'obiettivo di questa revisione è stato quello di determinare quali tipi di effetti fisiologici e carichi specifici interni ed esterni sono prodotti dall'intervento di partite a campo ridotto in giocatori di calcio professionisti o dilettanti, determinando se sono una buona scelta di metodo di allenamento. I risultati del programma di giochi a dimensioni ridotte mostrano miglioramenti delle prestazioni nell'abilità di passaggio, nella ripetizione dello sprint, nel cambio di direzione e nel salto verticale. In conclusione, l'applicazione di giochi a campo ridotto è un buon modo per ottimizzare il tempo della sessione, riunendo tutti gli elementi che si verificano nel calcio, senza produrre talvolta le impegnative richieste fisiche della competizione.