EFFETTI E BENEFICI DELL'ESERCIZIO FISICO NELLE PERSONE ANZIANE

Introduzione: l'esercizio fisico negli anziani può aumentare gli anni senza disabilità alla fine della vita.Obiettivo: sintesi della produzione scientifica sugli effetti dell'esercizio fisico nelle persone di oltre 65 anni.Metodo: ricerca in Pub-Med, Scopus e Cochrane library per pubblicazioni negli ultimi 5 anni. Applicando la strategia di ricerca: "((esercizio) E (senescenza O anziani)) E (benefici fisici)". Gli articoli dovevano essere sottoposti a peer-review, senza restrizioni di lingua.Risultati: 15 articoli sono stati trovati dopo la revisione della produzione scientifica. I dati raccolti indicano che l'esercizio regolare durante l'età adulta fornisce benefici come ringiovanimento aortico, maggiore resistenza fisica, equilibrio, maggiore funzionalità e diminuito rischio di fragilità, contribuisce a corretti ritmi circadiani e maggiore sensibilità all'insulina, tra le altre funzioni che aumentano la qualità della vita.Conclusioni: la pratica dell'esercizio fisico nelle persone di oltre 65 anni sembra indicare importanti benefici fisici e psicosociali che contribuiscono in modo multifattoriale alla qualità della vita.