Efeito do Nada Yoga na PA em indivíduos com Hipertensão de Grau 1

" Tudo de Som é realizado no Som Silencioso. Este Silêncio está vivo e cheio e vazio ao mesmo tempo. Não há lugar fora disso. está aqui. e nós também". Um ramo menos conhecido do Yoga, a prática do Nada Yoga é a Meditação do Som. Esta subcategoria do Kundalini Yoga centra-se no despertar da Energia Primal que se encontra adormecida nos seres humanos e permite a sua ascensão através de todos os chakras, promovendo a saúde, a espiritualidade e o bem-estar. O foco nos sons triviais leva a uma consciência gradual do Anahata Nada que traz alívio de distúrbios corporais, distúrbios de stress actuando em vários sistemas do nosso corpo. A hipertensão é uma condição extremamente comum que traz consigo uma enorme lista de morbidades que debilitam em grande medida a vida de um indivíduo. A prática da Meditação no Som tem um impacto significativo no aumento da pressão sanguínea, reduzindo assim os riscos de co-morbilidades. Este trabalho procura melhorar a saúde geral através da utilização das práticas antigas mas simples do Nada Yoga que eleva o indivíduo não só na saúde mas também na espiritualidade.