Du bist die Schüssel, nicht die Suppe: Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag - Karten

Du bist die Schüssel, nicht die Suppe: Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag - Karten

von Hagen Böser
Taschenbuch - 9783525405659
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Beschreibung

Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vergrößert das werteorientierte und verringert das rein regelorientierte Handeln. Dies fördert die psychische Flexibilität und hilft dabei, mehr als eine Handlungsoption zu erkennen. Die ACT-Karten ergänzen den einführenden Band zur ACT-Therapie »Du bist die Schüssel, nicht die Suppe« von Hagen Böser. Die Karten unterstützen dabei, sich für die Gestaltung seines eigenen Lebens zu sensibilisieren: das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Sie helfen dabei, die Inhalte in den Alltag zu übertragen. Am Kühlschrank, am Spiegel oder über dem Schreibtisch geheftet, tauchen die Themen über die ACT-Karten immer wieder im Alltag auf. Sie erinnern an die eigenen Entscheidungen, so dass es möglich wird, eine bewusste Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und seine wache Aufmerksamkeit für Entscheidungen zu nutzen.Die ACT-Karten lohnen mit ihren Themen einen Einsatz in der Einzel- und Gruppentherapie. Verständlich geschrieben können jedoch auch Interessierte ohne Vorkenntnisse die Karten für sich nutzen: immer wieder eine Karte wählen und sich für eine Woche mit einem Thema beschäftigen.

Details

Verlag Vandenhoeck Ruprecht Gm
Ersterscheinung Dezember 2016
Maße 188 mm x 121 mm x 12 mm
Gewicht 169 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783525405659
Auflage Nicht bekannt
Seiten 14

Schlagwörter