Douceurs d'une anxieuse

Anxieuse depuis plus de dix ans, la pâtisserie a toujours été pour moi un refuge, un moyen de retrouver le calme et l'apaisement. Quand je pâtisse, je me sens bien. Dans Douceurs d'une anxieuse, vous découvrirez des recettes simples, accessibles et gourmandes, mais aussi concrets pour apprivoiser votre anxiété au quotidien. Je partage avec vous des techniques de respiration, des exercices pratiques et des clés pour vous reconnecter à vous-même. Ce livre, c'est un peu un mélange de moi : ma passion pour la pâtisserie et mon chemin vers plus de sérénité. J'ai créé chacune des recettes avec le coeur et les pages consacrées au bien-être vous inviteront à développer votre conscience corporelle, à apprendre - ou réapprendre - à vous connaître en profondeur (je ne suis pas scorpion pour rien !). Laissez-vous guider, page après page, dans la rencontre avec vous-même et le retour au calme. Bonne lecture et régalez-vous !