Dinamik ve Statik Germe Egzersizlerinin Biyomotorik Özelliklere Etkisi

Son y¿llarda sporun daha üst düzeyde yap¿l¿yor olmas¿ performans beklentilerini artt¿rm¿¿t¿r. Bireysel ve tak¿m sporlar¿nda hedeflenen sonuca ulämak gittikçe zorlämaktad¿r. Antrenman bilimindeki geli¿meler do¿rultusunda antrenörler sporcular¿n geli¿imi için farkl¿ ve yenilikçi antrenman yöntemleri uygulamaktad¿rlar. Bu çal¿¿malar¿n ve testlerin sonuçlar¿na bak¿larak uygulanan antrenman yöntemleri de¿erlendirilmektedir. Tüm bu yenilikçi anlay¿¿ do¿rultusunda geli¿en bilim ve teknoloji ile hentbolcular¿n da performanslar¿nda göze çarpan de¿i¿imler ortaya ç¿km¿¿t¿r. Sportif alanda yap¿lan arät¿rmalar, performans¿n yükseltilmesi ve bäar¿n¿n art¿r¿lmas¿na yöneliktir. Bu bilgiler do¿rultusunda yap¿lan çal¿¿mada, Hentbol dal¿nda germe egzersizlerinin baz¿ biyomotorik özelliklere (kuvvet, sürat, esneklik) akut etkilerinin arät¿r¿lmas¿ amaçlanm¿¿t¿r.