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Beschreibung
Das Smartphone: Wie konnte ein kleines Gerät so schnell derart lebensbestimmend werden – und kann man das ändern, ohne auf allzu viel verzichten zu müssen? Ja, sagt Christoph Koch. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Internetabstinenz und Onlinesucht und erklärt wissenschaftlich fundiert, was dahinter steckt. Warum machen Apps so süchtig? Was passiert da in unserem Gehirn? Wieso ist so gut wie niemand dagegen gefeit? Welche Geschäftsmodelle basieren darauf? Und was sagen Experten dazu? Kochs 30-Tage-Challenge zeigt, warum es sich lohnt, den eigenen Online-Konsum zu reduzieren und was man durch einen bewussteren Umgang körperlich wie seelisch gewinnt. Motivierend, unterhaltsam, leicht umsetzbar – eine Anleitung für digitale Balance statt Digital Detox.
Mit smarter Handynutzung leichter leben – Die 30-Tage-Challenge - Digital Detox
Details
| Verlag | Heyne |
| Ersterscheinung | 08. März 2021 |
| Maße | 20.6 cm x 13.6 cm x 1.9 cm |
| Gewicht | 276 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783453605855 |
| Auflage | Originalausgabe |
| Seiten | 208 |
Schlagwörter
Computer- und Onlinespiele, Gesundheit - Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Drogen und Sucht, Kinder/Jugendliche: persönliche und soziale Themen: physische und psychische Gesundheitszustände, Krankheit und Sucht: soziale Aspekte, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Online Sicherheit & Verhalten, Suchterkrankungen und Therapie, Umgang mit / Ratgeber zu anderen Suchterkrankungen, Verbraucherberatung
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