Dieta DASH: La guía definitiva

UNA DIETA QUE RESPETA UN PRINCIPIO MUY QUERIDO POR ESTE ÚLTIMO ESTÁ DESTINADA A LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES COMUNES COMO LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y LA DIABETES. NO ES SÓLO UNA DIETA PARA LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES COMUNES COMO LA HIPERTENSIÓN Y LA DIABETES, SINO, EN PARTICULAR, LA REDUCCIÓN DE LA INGESTA DE REFRESCOS, AZÚCARES Y GRASAS.Ver:Dieta Dash: 3 ideas de recetas; Controlar su propia presión arterial, ¡(casi) todas las ventajas! No hay tratamiento sin automedición.El activo de la "monitorización" de la hipertensión; Autotensiómetros: ¿brazo o muñeca? Tres mediciones, tres días; ¿Y si no eres hipertenso? Beber zumo de limón por la mañana en ayunas: ventajas e inconvenientes; Zumo de limón: para qué sirve beberlo en ayunas; Beber zumo de limón por la mañana en ayunas: ¿qué ventajas tiene? ¿Tiene algún inconveniente beber zumo de limón por la mañana en ayunas? ¿Con qué frecuencia y cuándo se debe beber zumo de limón? Zumo de limón: ¿cómo prepararlo y consumirlo? Estoy a dieta: ¿qué debo comer por la noche para perder peso? No quiero ganar peso: ¿qué cena debo tomar? Los principios fundamentales de la dieta de 1200 calorías al día; La vuelta gradual a una dieta "normal"; Ventajas e inconvenientes